カロリー 計算 - アトピー・花粉症などアレルギー体質を完全克服!小顔矯正/”神戸唯一”炭酸整体 | JR兵庫駅 徒歩3分

カイロオフィス神戸快癒館

カロリー 計算

お料理をする時には、

デジタルスケールやクッキングスケールは、

ぜひ使うようにしたいです。

 

肉や魚やご飯やパン、

そして加工食品などの重さを

とても簡単にはかることができます。

 

今は食品の包装に

成分表の記されているます。

 

重ささえ分かれば、

そこから簡単にカロリーなどを

計算することができます。

 

はかり始めてみると、

自分の重さの感覚が

あいまいであることを痛感します。

 

食べたい気持ちがあると、

どうしても多めに切り分けたり、

盛ったりしてしまうのです。
 

 

何と言ってもダイエットは、
代謝を上げる事から始まります!


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ちなみに・・・、


お風呂に入りながら代謝を上げて、
健康になりたいなら こちらをお勧めします^^。↓

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