★ウォーキングを工夫

通常のウォーキングは、

ご近所を歩くことが多いです。

 

このやり方に飽きてしまったのなら、

交通機関や自転車を使うと選択肢が広がります。

 

単純なのは、

時間の許す限り遠くを目指して歩いていき、

帰りは交通機関に乗って帰ってくるものです。

 

歩き慣れた道は
自転車に乗ってスキップしてしまって、

途中で駐輪をしてそこから歩くものです。

 

をして行動範囲の広い

ウォーキングをするのも面白いものです。

何と言ってもダイエットは、
代謝を上げる事から始まります!


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