★エクササイズ
エクササイズは
やっているうちに、
ドンドンと上達していきます。
机上で本などを読んでいるだけではダメで、
実際に自分の身体を動かすことが欠かせません。
大ざっぱで不勉強そうな人でも
エクササイズの数をこなしていると、
勉強だけの人よりも、
はるかにうまくなったりします。
もちろん最高なのは、
勉強家が数多くの実践をこなすことです。
自分のできる範囲で
両方を頑張っていきたいです。
何と言ってもダイエットは、
代謝を上げる事から始まります！
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寝ているだけで代謝を上げます！
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