★ジムに通う
筋力トレをしていると知られると、
人から「鍛えているのね」と
言われたりします。
けれども当の本人たちは、
鍛えているという意識は希薄で、
体を整える、ルックスをキープする、
という意識の方がつよい場合が多いです。
運動というよりもファッションの一部と
とらえている人もいるかもしれません。
またそのような意識の方が、
生活習慣として
筋力トレーニングを続けられると思います。
何と言ってもダイエットは、
代謝を上げる事から始まります!
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