筋力トレをしていると知られると、

人から「鍛えているのね」と

言われたりします。

けれども当の本人たちは、
鍛えているという意識は希薄で、

体を整える、ルックスをキープする、

という意識の方がつよい場合が多いです。

運動というよりもファッションの一部と

とらえている人もいるかもしれません。

またそのような意識の方が、

生活習慣として

筋力トレーニングを続けられると思います。

何と言ってもダイエットは、

 代謝を上げる事から始まります！ 

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