★ダンベル運動 - 頭痛・めまい・不眠症|アトピー・花粉症の完全克服!神戸唯一の炭酸整体|カイロオフィス神戸快癒館|JR兵庫駅から徒歩3分

カイロオフィス神戸快癒館

★ダンベル運動

自宅でダンベル運動を続けていると、

次第にそのダンベルの重みに慣れてきて

楽に持ち上げられるようになります。

 

普通そういった場合は、

より重いダンベルを新規で購入します。

 

ただ、予算的にむずかしいときには、

持ち上げる回数をより増やすようにします。

 

たとえば

10回だったものを12回にするなどです。

 

もう一つの方法が、

スローにダンベルを持ち上げるようにするです。

 

今までにない刺激が得られるし、

軽い重量でもあまり回数をこなせないほど

のトレーニングになります。
 

※たった1回でこの効果↑

 

速効でバストアップ!
ウエストダウンをしたい人は”ココから
 ”

この記事を共有する

「神戸唯一」の炭酸整体

炭酸整体(カーボニックカイロ)

今まで動かなかった関節を一瞬で柔軟に!
凝り固まった深層筋を10秒で最適化
貴方の身体の筋肉アンチエイジング
”アトピー・花粉症”などにも対応
全身体に負担を掛けない施術
各TV、雑誌など多数のメディアに掲載

JR兵庫駅の北出口より徒歩3分

 

完全予約制で待ち時間なし!
土.日.祝も営業!平日は19時まで受付