★ローイング
ボート漕ぎ（ローイング）は
背中の筋肉をかなり使うので、
ダイエットに効果的です。
背中の筋肉は
脚に次いで大きいので、
背中をしっかりと
動かすことの意味は大きいです。
ジムなどに行くと、
ボート漕ぎを模した
筋トレのマシンを目にます。
もし近くに池などがあって
ボートを漕げる環境にあるのなら、
そのチャンスを十分に活かしたいです。
何と言ってもダイエットは、
代謝を上げる事から始まります！
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この季節にピッタリ！”
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