ボート漕ぎ（ローイング）は

背中の筋肉をかなり使うので、

ダイエットに効果的です。

 

背中の筋肉は

脚に次いで大きいので、

 

背中をしっかりと

動かすことの意味は大きいです。

 

ジムなどに行くと、

ボート漕ぎを模した

筋トレのマシンを目にます。

 

もし近くに池などがあって

ボートを漕げる環境にあるのなら、

そのチャンスを十分に活かしたいです。

 

何と言ってもダイエットは、
代謝を上げる事から始まります！
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