炭水化物をたくさん食べてから

すぐに眠ってしまうと、

効率よく体脂肪がついてしまいます。

ですので、

寝る前にラーメンを食べたり、

駅弁を食べてから

すぐ寝てしまうのは避けたいところです。

肉体労働や運動をしていて

筋肉などのグリコーゲンが減ってる場合には、

補充に炭水化物はまわるので、

体脂肪の蓄積は起こりにくいです。
 

※たった1回でこの効果↑

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