★体脂肪の蓄積
炭水化物をたくさん食べてから
すぐに眠ってしまうと、
効率よく体脂肪がついてしまいます。
ですので、
寝る前にラーメンを食べたり、
駅弁を食べてから
すぐ寝てしまうのは避けたいところです。
肉体労働や運動をしていて
筋肉などのグリコーゲンが減ってる場合には、
補充に炭水化物はまわるので、
体脂肪の蓄積は起こりにくいです。
※たった1回でこの効果↑
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