むくみがちな人は、

毎日お風呂に入ることを習慣づけたいです。

忙しいとシャワーで済ませがちですが、

湯船に浸かることによって

水分代謝を改善していけます。

また眠りも自然と

深いものになっていきます。

湯船に浸かって
のんびりと本でも読んでいると、

２０～３０分は過ぎてしまいます。

入浴はごく普通の習慣なので

無理なく続けられるものです。

ダイエットのための好ましい習慣として、

ぜひ身につけてみてください。

何と言ってもダイエットは、
代謝を上げる事から始まります！

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寝ているだけで代謝を上げます！

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