★入浴

むくみがちな人は、

毎日お風呂に入ることを習慣づけたいです。

 

忙しいとシャワーで済ませがちですが、

湯船に浸かることによって

水分代謝を改善していけます。

 

また眠りも自然と

深いものになっていきます。

 

湯船に浸かって
のんびりと本でも読んでいると、

20~30分は過ぎてしまいます。

 

入浴はごく普通の習慣なので

無理なく続けられるものです。

 

ダイエットのための好ましい習慣として、

ぜひ身につけてみてください。
 

何と言ってもダイエットは、
代謝を上げる事から始まります!


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