体脂肪を減らすのには、

どうしても時間がかかります。

あまりに急いで結果を求めると、

カリカリしてしまって

毎日が楽しくなくなります。

こうしようという方針を決めたら、

２～３ヶ月は結果をあまり求めず

放っておきたいです。

ただ１ヶ月ぐらいごとに、

途中経過を観察して、

ダイエットの方向性が間違っていないか

チェックはするようにします。

もしかんばしくないと感じたら、

ダイエットの内容の再検討は

その都度行います。

 

何と言ってもダイエットは、
代謝を上げる事から始まります！

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