★男女の違い

女性は男性に比べると、

はるかに筋肉がつきにくいです。

 

そして男性も、

運動と栄養と休息のバランスが

とれている人が

 

筋肉をつけられるのであって、

誰でもが簡単に筋肉を

つけられるわけではありません。

 


女性がダイエットの目的で

筋力トレーニングを始めたとしても、

 

モリモリと

筋肉がつくことは考えにくいです。

 

万が一筋肉がついてしまったとしても、

筋力トレーニングを止めてしまえば、

また筋肉はやせ細って落ちていきます。

何と言ってもダイエットは、
代謝を上げる事から始まります!


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