★目標の体重
わずか数日で
痩せるというのは無理なので、
有る程度の期間は必要です。
数日で体重が大きく減った場合は、
たまっていた便が多く出たとか、
ムクミがとれたなどの場合です。
過食などをして
体重が増えてしまった時でも、
焦る気持ちをおさえつつ、
正しい食事と無理のない運動で
少しずつ体脂肪を
落としていくしかありません。
すると
ダイエットをしている事を忘れた頃に、
目標の体重に達していると思います。
何と言ってもダイエットは、
代謝を上げる事から始まります！
「炭酸整体」なら
寝ているだけで代謝を上げます！
