筋力トレーニングの特徴は、

自宅で行うにしてもジムに通うにしても、
基本的には自分一人でするということです。

どんな種目を選ぶのか、
どのようなフォームで動かすのかなどを、

自分で考えて行っていきます。

パーソナルトレーナーについてもらったり、

経験者に教わることもあることはありますが、

一人のひとが多数派です。

だからこそ自分の日々の絵生活に密着するし、

何年も何年も生涯にわたって、

続けていけるのかもしれません。
 

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