★細切れの小さな運動

アトピーや花粉症、睡眠障害、統合失調症など難治症が克服できる治療院

営業時間
火〜金:10〜13:00/14:00〜19:00
土曜日・祝日:10:00〜13:00/14:00〜17:00
定休日
日曜日・月曜日
住所
〒652-0804兵庫県神戸市兵庫区塚本通5丁目2-7

アトピーや花粉症、睡眠障害、統合失調症など
難治症が克服できる治療院

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★細切れの小さな運動

運動は長時間ずっとやり続けなければ、

効果が見込めないわけではありません。

 

細切れの小さな運動を

数多くするというやり方でも、

勝るとも劣らない効果があります。

 

起床直後に少しウォーキングする、

通勤・通学で歩く、

 

帰宅後に少しダンベルをする、

などでもOKということです。

 

このように生活全般に、

運動がちりばめられていると、

 

その都度、

代謝をクイッとあげることができます。

 

小さな運動を大切にしたいです。

 

寝ているだけで代謝を上げます!

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