★細切れの小さな運動
運動は長時間ずっとやり続けなければ、
効果が見込めないわけではありません。
細切れの小さな運動を
数多くするというやり方でも、
勝るとも劣らない効果があります。
起床直後に少しウォーキングする、
通勤・通学で歩く、
帰宅後に少しダンベルをする、
などでもＯＫということです。
このように生活全般に、
運動がちりばめられていると、
その都度、
代謝をクイッとあげることができます。
小さな運動を大切にしたいです。
寝ているだけで代謝を上げます！
この季節にピッタリ！”
炭酸ミストを約７℃まで冷やお待ちしています＾＾。
↓
炭酸整体（冷やし整体）
