肩甲骨は特別な動きをします。

この肩甲骨の周りの筋肉が凝り固まって、

スムーズに動かないことがあります。

そうなるとジムなどで、

背中の筋力トレーニングをしても、

あまり効果があがりません。

そんな時には、

無理のない範囲で

少しずつ肩甲骨の可動域を上げるような

ストレッチを続けていきます。

時間は掛かりますが、

しだいに肩甲骨が動くようになります。

何と言ってもダイエットは、
代謝を上げる事から始まります！

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