★身体は変わっていく
私達は年をとっていきます。
当然身体もそれなりに変わっていきます。
たとえば食事も
以前のようには沢山は食べられなくなります。
言ってみれば老化現象の一つです。
身体が変わっていくのですから、
ダイエット法にも、
それなりの微調整が必要になっていきます。
今まで以上に太りやすくて
痩せにくくなるので、
食事の質と量をさらに吟味したり、
運動の内容や時間にも、
バリエーションをもうけたりします。
ダイエットには常に、
現状にそくした軌道修正が必要です。
「これをしていれば絶対に大丈夫!」
だというようなダイエット法は、
残念ながらないと思います。
何と言ってもダイエットは、
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