私達は年をとっていきます。

当然身体もそれなりに変わっていきます。

たとえば食事も

以前のようには沢山は食べられなくなります。

言ってみれば老化現象の一つです。

身体が変わっていくのですから、

ダイエット法にも、

それなりの微調整が必要になっていきます。

今まで以上に太りやすくて

痩せにくくなるので、

食事の質と量をさらに吟味したり、

運動の内容や時間にも、

バリエーションをもうけたりします。

ダイエットには常に、

現状にそくした軌道修正が必要です。

「これをしていれば絶対に大丈夫！」

だというようなダイエット法は、

残念ながらないと思います。
 

何と言ってもダイエットは、
代謝を上げる事から始まります！

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