★静かに心身を休める

雨の休日に部屋で静かにしていると、
心身ともにエネルギーが

充電されたようになってきて、
元気になることがあります。

能動的に何かをする事も大切ですし、
楽しいことですが、知らない間に
疲れ切ってしまっていることがあります。

そのような時には特に何もせず、
静かに心身を休めることも大切です。

そんな時には何もしないことが、
逆に心地よく感じられます。

そして心身の充電が終われば、
自然にまた何かをしたくなってきます。

何と言ってもダイエットは、
代謝を上げる事から始まります!

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