★静かに心身を休める
雨の休日に部屋で静かにしていると、
心身ともにエネルギーが
充電されたようになってきて、
元気になることがあります。
能動的に何かをする事も大切ですし、
楽しいことですが、知らない間に
疲れ切ってしまっていることがあります。
そのような時には特に何もせず、
静かに心身を休めることも大切です。
そんな時には何もしないことが、
逆に心地よく感じられます。
そして心身の充電が終われば、
自然にまた何かをしたくなってきます。
何と言ってもダイエットは、
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