★飲み物
季節によらず冷たい飲み物は
どこでも簡単に飲むことができます。
ただ冷たい飲み物は
体を冷やす側面をもっているので、
温かい飲み物も飲むようにしたいです。
冷たい飲み物が好きであるのなら、
すべてを温かい飲み物に変えるのではなくて、
それぞれを飲む機会を
半分くらいに変えるのでも効果があります。
そうすることで体が温まって、
内臓の働きが強まります。
すると消化、吸収、排泄という
流れがスムーズに進み、
ダイエットにも
大いに役立つ可能性が期待できます。
何と言ってもダイエットは、
代謝を上げる事から始まります!
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