お尻や脚の引き締め”
下半身(脚やお尻)を、
引き締めたいという願いはとても多いです。
たとえばジムなどでは、
下半身のいろいろな部位を引き締める様々な
マシンがたくさん用意されています。
ただもう一歩すすめるのなら、
スクワットがおすすめです。
スクワットはそれらのマシンをしのぐほど、
効果的に下半身を刺激できるからです。
スクワット1種目だけでも、
下半身のシェイプアップへの貢献度は
ものすごく大きいです。
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