お通じ
便通をよくすることは、
ダイエットには欠かせません。
食べ物や飲み物と
便通には深い関わりがあり、
また個人差も大きいです。
ですので、
自分なりの発見や
体験を大切にするようにしたいです。
たとえば
「コーヒーを読むと便通がよくなる」
「甘いものを食べると便が固くなる気がする」
「脂質の多いものを食べると下痢気味になる」
「キャベツが快便に役立つみたい」などなど。
自分なりの快便の法則を見つけて、
ダイエットに役立たせたいです。
何と言ってもダイエットは、
代謝を上げる事から始まります！
「炭酸整体」なら
寝ているだけで代謝を上げます！
ちなみに・・・、
お風呂に入りながら代謝を上げて、
健康になりたいなら こちらをお勧めします＾＾。↓
