ご飯の量
白いご飯の量を減らすと、
それにつれて食べるおかずの量が減ります。
するとこれまた自然に、
摂取する塩分の量も減っていきます。
ダイエットを始めるとこのような流れで、
むくみがとれてスッキリすることがけっこうあります。
また白いご飯の量を増やすと、
顔やカラダがむくんでくることがあります。
※たった1回でこの効果↑
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