白いご飯の量を減らすと、

それにつれて食べるおかずの量が減ります。

するとこれまた自然に、

摂取する塩分の量も減っていきます。

ダイエットを始めるとこのような流れで、

むくみがとれてスッキリすることがけっこうあります。

また白いご飯の量を増やすと、

顔やカラダがむくんでくることがあります。

※たった1回でこの効果↑

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