「あまり食べたくない」

「満腹でもう食べたくない」と

思うことがあります。

そんな時には、

食べることを止めます。

「残すのはもったいない」と思ったり、

惰性で食べ続けてしまう事が多いです。

たとえ残っているのが

あと一口分でも食べるのをストップして、

ラップに包んだりして残すようにしたいです。

ちゃんと残すようにすると

「余分に食べなかった」ということで

気持ちがスッキリします。

何と言ってもダイエットは、
代謝を上げる事から始まります！

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