熱いお風呂に我慢して浸かっていると、

大変な汗をかくことができます。

ただそれはとても辛いことですし、

危険なことでもあります。
  

ですので、

少しぬるめのお湯で半身浴をしたいです。

できれば本などを読みながら行うと、

自然に大量の汗をかくことができます。

本に夢中になることもできるし、

汗を大量にかいて、

代謝も向上できるので一石二鳥です。

なるべく楽で効果のある方法を選んで、
ダイエットをすすめていきたいです。

何と言ってもダイエットは、
代謝を上げる事から始まります！

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