カロリー 計算
お料理をする時には、
デジタルスケールやクッキングスケールは、
ぜひ使うようにしたいです。
肉や魚やご飯やパン、
そして加工食品などの重さを
とても簡単にはかることができます。
今は食品の包装に
成分表の記されているます。
重ささえ分かれば、
そこから簡単にカロリーなどを
計算することができます。
はかり始めてみると、
自分の重さの感覚が
あいまいであることを痛感します。
食べたい気持ちがあると、
どうしても多めに切り分けたり、
盛ったりしてしまうのです。
何と言ってもダイエットは、
代謝を上げる事から始まります！
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寝ているだけで代謝を上げます！
ちなみに・・・、
お風呂に入りながら代謝を上げて、
健康になりたいなら こちらをお勧めします＾＾。↓
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