下半身の強化! | 肩コリや頭痛の改善はあたり前!アトピーをステロイド無しで完全克服しませんか?神戸唯一の炭酸整体|カイロオフィス神戸快癒館|JR兵庫駅から徒歩3分

下半身の強化!

スクワットをして下半身が強くなると、

片足立ちで靴下が楽にはけるようになります。

 

それだけではなくて、

片足でしゃがんで

立つこともできるようになります。

 

スクワットをしたくない場合には、

片足で靴下をはくように努める事でも、

下半身は少しずつ強くなっていきます。

 

軸足の足の裏で、

しっかりと地面をつかんで、

挑戦しつづけてみてください。

 

やっているうちに、

筋力がついてくる感覚が分かって来ます。

 

※たった1回でこの効果↑

 

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