スクワットをして下半身が強くなると、

片足立ちで靴下が楽にはけるようになります。

それだけではなくて、

片足でしゃがんで

立つこともできるようになります。

スクワットをしたくない場合には、

片足で靴下をはくように努める事でも、

下半身は少しずつ強くなっていきます。

軸足の足の裏で、

しっかりと地面をつかんで、

挑戦しつづけてみてください。

やっているうちに、

筋力がついてくる感覚が分かって来ます。

※たった1回でこの効果↑

速効でバストアップ！
ウエストダウンをしたい人は”ココから ”

お風呂に入りながら「代謝を上げて」
健康になりたいなら こちらをお勧めします＾＾。↓