下半身の強化！ - 頭痛・めまい・不眠症｜アトピー・花粉症の完全克服！神戸唯一の炭酸整体｜カイロオフィス神戸快癒館｜JR兵庫駅から徒歩3分

スクワットをして下半身が強くなると、

片足立ちで靴下が楽にはけるようになります。

それだけではなくて、

片足でしゃがんで

立つこともできるようになります。

スクワットをしたくない場合には、

片足で靴下をはくように努める事でも、

下半身は少しずつ強くなっていきます。

軸足の足の裏で、

しっかりと地面をつかんで、

挑戦しつづけてみてください。

やっているうちに、

筋力がついてくる感覚が分かって来ます。

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