下半身の強化!
スクワットをして下半身が強くなると、
片足立ちで靴下が楽にはけるようになります。
それだけではなくて、
片足でしゃがんで
立つこともできるようになります。
スクワットをしたくない場合には、
片足で靴下をはくように努める事でも、
下半身は少しずつ強くなっていきます。
軸足の足の裏で、
しっかりと地面をつかんで、
挑戦しつづけてみてください。
やっているうちに、
筋力がついてくる感覚が分かって来ます。
※たった1回でこの効果↑
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