大切なのは食べ過ぎない!
「こうすれば体脂肪が落とせる、
体型がキープできる」と分かったとして。
多くの場合、
安心感と共に食事の量が増えます。
そして当然のこととして、
体重もまたふえていきます。
そうやって再び、
ダイエット的なストレスを抱えることになります。
大切なのは食べ過ぎないことで、
食べ過ぎなければ、
不愉快な気持ちになることのを防げます。
※たった1回でこの効果↑
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