筋力トレーニングを始めたのなら、

就寝前のプロテインは、

運動直後のプロテインと同じく大切ですが、

 

人によっては起床後に胸がムカムカして

朝食が食べられなくなってしまったり、

 

お腹が張ったように感じられて、

便通が滞おってしまうこ事もあります。

 

そのような時には、

就寝前のプロテインを

止めてしまうことも一つの選択です。

 

一般に有益とされていることでも、

自分の身体に合っていなければ

行わない方がよい場合もあります。

 

何と言ってもダイエットは、
代謝を上げる事から始まります！

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