お風呂でしっかり汗をかいて、

水分代謝をうながすことも、

ダイエットには役立ちます。

睡眠も自然に深くなり、

翌日には元気に活動することも、

できるようになります。

小手先の技で

ダイエットを成功させることは、

なかなか難しいです。

生活習慣をあらためて、

当たり前で自然なことで

少しずつ体型を整えていくのが、

ダイエットとしては正解だと思えます。

ツマラナイかもしれないけれども、

正しいと思われる、

１つ１つの生活習慣を大切にしたいです。

 

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