アトピー・花粉症などのアレルギー体質を完全克服！｜神戸唯一の炭酸整体｜JR兵庫駅から徒歩3分

お腹が空いていて食べている時だけではなくて、すでにお腹が膨れているけれどもその場の流れで食べている時もあります。お腹があまり空いていなければ、食べる時間をずらしたり、食べる量を減らしたりします。また満腹感を少しでも得られたのなら、即食べることは止めにしたいです。そのような時には、惰性で口にしたカロリーを消費するには、何分ウォーキングをしなけばならないか？に思いをめぐらせると、多分すぐに止められます。