積極的に歩く | 肩コリや頭痛の改善はあたり前!アトピーをステロイド無しで完全克服しませんか?神戸唯一の炭酸整体|カイロオフィス神戸快癒館|JR兵庫駅から徒歩3分

積極的に歩く

常に座ってする仕事などの場合は、

食べたものがこなれなかったり、

 

それが便通の滞りに

結びついたりすることがあります。

 

反対に頻繁に身体を動かしたり

外を出歩く仕事などの場合は、

 

消化吸収が進むし、

快便であったりもします。

 

身体を動かさない仕事の場合は、

通勤での歩行がとても貴重です。

 

またちょっとした用事を作って

会社の階段をよく上り下りしたり、

 

近くのコンビニや郵便局などまで

出かけたりすることがとても有益です。

 

何と言ってもダイエットは、
代謝を上げる事から始まります!


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