筋トレの恩恵 | アトピー・花粉症などアレルギー体質を完全克服!神戸唯一の炭酸整体|カイロオフィス神戸快癒館|JR兵庫駅から徒歩3分

アトピー・花粉症などのアレルギー体質を完全克服!|神戸唯一の炭酸整体|JR兵庫駅から徒歩3分

カイロオフィス神戸快癒館

筋トレの恩恵

スクワットなどをすると、

その後息が荒くなっていることがあります。

 

これは、

それだけ代謝があがっていると考えられます。

 

筋力トレーニングの恩恵は正にこの点で、

身体がとても太りにくくなります。

 

有酸素運動でも同じことが言えますが、

無酸素運動である筋力トレーニングの方が

よりその傾向が強いです。

 

最初は敷居が高く感じる筋トレですが、

慣れてしまえばどうってことありません。

 

何と言ってもダイエットは、
代謝を上げる事から始まります!


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ちなみに・・・、


お風呂に入りながら代謝を上げて、
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