ジムなどでダンベルや

バーベルなどを持ち上げている場合、

その回数が伸びたり、

使用重量が増しやすいのは、

炭水化物をしっかり食べている時です。

体脂肪が落ちるというよりも、

体脂肪が微増するような

食生活をしています。

ダイエット目的で

筋力トレーニングをしている時は、

食事にも気をつけているはずです。

回数や重量が大きく伸びるということは、

筋トレの初心者を除いて、

あまりないと言えます。
 

何と言ってもダイエットは、
代謝を上げる事から始まります！

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