筋力トレーニング

ジムなどで行う筋トレは、

ダイエットに非常に効果的です。

 

その筋トレですが、

やはり上手い下手はあります。

 

運動神経の良い人は

それなりの洗練された動きをするし、

運動音痴の人はそれらしい動きとなります。

 

ただ筋トレは

得点や順位を競うような

華やかなスポーツではありません。

 

ですので運動音痴の人であっても、

地道にトレーニングに集中をすれば、

メキメキと上達していきます。

 

ある意味では

究極の個人スポーツといえるのが、

筋力トレーニングです。

何と言ってもダイエットは、
代謝を上げる事から始まります!


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