1.	前傾姿勢で作業をする事が多い
2.	柔らかい寝具で寝ている
3.	肥満体型でお腹か出ている
4.	きついめの下着を使用している
5.	椅子に座ると脚を組む癖がある
6.	長時間座りっぱなしの仕事
7.	お風呂で浴槽に浸かると腰が楽になる
8.	重い荷物を持つことが多い
9.	歩くのが嫌い

どうして痛くなる？ 

腰痛は男性よりも、
女性に多いとされています。

これは腰痛の原因となる
“女性特有の要因”が存在するためです。

1．身体的な特徴

男性に比べて筋肉量が少なく、
腰椎を支える力も弱まり、
腰椎を構成する、
椎間板などの組織に大きな負担がかかります。

2．妊娠

妊娠すると腰椎も前にせり出す形になり、
背骨の生理湾曲がゆがんで、
通常より腰にかかる負担が大きくなります。

また赤ちゃんの成長と共に体重が増えることで、
腰椎への負荷も大きくなる事も原因になります。

3．ヒールの高い靴

女性の靴には、
かかとの高いものが多くあり
前のめりの不安定な姿勢になり
必然的に腰を反らせます。

こうした無理な体勢は、
背中全体の筋肉の緊張させ、
腰椎にかかる負荷が大きくなり、
腰痛を起こしやすくなります。

神戸快癒館の腰痛対策

 

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