階段エクササイズ | アトピー・花粉症などアレルギー体質を完全克服!神戸唯一の炭酸整体|カイロオフィス神戸快癒館|JR兵庫駅から徒歩3分

アトピー・花粉症などのアレルギー体質を完全克服!|神戸唯一の炭酸整体|JR兵庫駅から徒歩3分

カイロオフィス神戸快癒館

階段エクササイズ

ダイエット中は極力、
階段を使うのもエクササイズになります。

エスカレーターやエレベーターは、
なるべく使わないようにします。

自分の脚を使って、
階段をコツコツとのぼります。

最初は息がはずんだり、
脚が疲れたりします。

けれども続けると脚力がついてきて、
楽々のぼれるようになっていきます。

継続するには、

エスカレーターやエレベーターを禁止せずに、
「極力使わない」とすることです。

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「神戸唯一」の炭酸整体

炭酸整体(カーボニックカイロ)

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全身体に負担を掛けない施術
各TV、雑誌など多数のメディアに掲載

JR兵庫駅の北出口より徒歩3分

 

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