ダイエットは
油を高カロリーな為に敬遠しがちです。

ただ、あまりにも油を断ちすぎると
便のすべりなどがわるくなり、
便秘になる可能性も出てきます。

その反対に油の料理を
たくさん食べたときなどは、

お腹がゆるくなって
下痢気味になることもよくあります。

油の量ひとつを取ってみても、
体の中では
いろいろな事が起こっています。

何と言ってもダイエットは、
代謝を上げる事から始まります！

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寝ているだけで代謝を上げます！

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