コーヒーはカフェインが含まれているので
脂肪燃焼に役立ちますし、
覚醒効果もあります。

ただ毎日飲んでいると
耐性がついてしまって、
特に覚醒効果などは薄れてきます。

体がカフェインを処理するのに慣れてきて、
体から抜けるのが早くなるからです。

そのような時には48時間ほど、
コーヒーを飲まない時間を設けるようにします。

また夜に眠れなくなる心配があるのなら、
午後２時以降はコーヒーを飲むのは
なるべく控えるようにします。

いろいろと
コーヒーの使用方法を工夫してみましょう。

何と言ってもダイエットは、
代謝を上げる事から始まります！

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