★ウォーキングを工夫 - ”神戸唯一”アトピー・花粉症などアレルギー体質を完全克服!小顔矯正/炭酸整体のカイロオフィス神戸快癒館 | JR兵庫駅 徒歩3分

カイロオフィス神戸快癒館

★ウォーキングを工夫

通常のウォーキングは、

ご近所を歩くことが多いです。

 

このやり方に飽きてしまったのなら、

交通機関や自転車を使うと選択肢が広がります。

 

単純なのは、

時間の許す限り遠くを目指して歩いていき、

帰りは交通機関に乗って帰ってくるものです。

 

歩き慣れた道は
自転車に乗ってスキップしてしまって、

途中で駐輪をしてそこから歩くものです。

 

をして行動範囲の広い

ウォーキングをするのも面白いものです。
 

何と言ってもダイエットは、
代謝を上げる事から始まります!


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寝ているだけで代謝を上げます!

 

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約7℃まで冷やしてお待ちしています^^。
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