下半身の強化! - ”神戸唯一”アトピー・花粉症などアレルギー体質を完全克服!小顔矯正/炭酸整体のカイロオフィス神戸快癒館 | JR兵庫駅 徒歩3分

カイロオフィス神戸快癒館

下半身の強化!

スクワットをして下半身が強くなると、

片足立ちで靴下が楽にはけるようになります。

 

それだけではなくて、

片足でしゃがんで

立つこともできるようになります。

 

スクワットをしたくない場合には、

片足で靴下をはくように努める事でも、

下半身は少しずつ強くなっていきます。

 

軸足の足の裏で、

しっかりと地面をつかんで、

挑戦しつづけてみてください。

 

やっているうちに、

筋力がついてくる感覚が分かって来ます。

 

※たった1回でこの効果↑

 

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